Direktlänk till inlägg 4 januari 2012
Här kommer mina, observera mina tips på hur jag lever min hälsosamma vardag. Har ni tips eller funderingar så är det bara att kommentera!
* Röra på sig minst en timme varje dag
* Träna 3 gågner i veckan utöver att man rör sig en timme varje dag som ex: styrketräning
* Fika bara lite på helgerna. Fika ska man unna sig med, dock inte för ofta!
* Ät stora portioner med mat och använd alltid samma mattider. Ät ALLTID grönsaker och gå efter tallriksmodellen
* Småät INTE
* Godisförbud - godis är bara onödigt och onyttigt
* Sitt inte stilla mycket vid datan eller tv:n
* Stressa inte, utan planera
* Fixa någon slags hemmaspa minst en gång på 2 veckor.Ex: dusch, ansiktsmask, hårinpackning o.s.v Om ni är två pers. så ge varandra massage!
* Ät alltid en fruk och/eller en grönsak varje dag
* Drick minst en liter vatten varje dag - det är viktigt för kroppen
* Snusa, knarka, drick (alkohol) och rök ABSOLUT INTE
Detta är några av mina bästa tips som alla borde följa. Då mår man bra både psykist och fysiskt!
Vill tipsa om en bra blogg som heter www.BloggShop.devote.se där en tjej säljer jätte billiga smycken och mobilskal :) Lovade henne att tipsa om hennes blogg, så checka in vettja :D :D ...
http://www.nattstad.se/MyFABlife http://www.nattstad.se/MyFABlife http://www.nattstad.se/MyFABlife http://www.nattstad.se/MyFABlife http://www.nattstad.se/MyFABlife http://www.nattstad.se/MyFABlife http://www.natts...
Varsogoda och fråga precis vad ni vill! Jag gör mitt bästa för att få fram ett grymt svar, och kom ihåg - ingen fråga är dum! :)
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 |
|||||||||
2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | |||
9 |
10 | 11 | 12 | 13 | 14 |
15 | |||
16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | |||
23 |
24 | 25 |
26 | 27 | 28 | 29 | |||
30 |
31 |
||||||||
|